Överkroppspass
Sehen Sie wann immer Sie wollen, so oft Sie wollen
Jedes Alter • Die Gesundheit • Sport • 11 min

För detta pass behövs utrustning som skivstång/hantlar, gummiband och parallettes efter önskemål.

Alla gummiband jag använder hittar du HÄR, parallettes jag använder hittar du HÄR, och med koden "MALLE" får du 10% rabatt på hela hemsidan.


  • Uppvärmning/aktivering
  • Militärpress 10 reps
  • Pike pushups 5-10 reps
  • Planche leans 5-10 reps
  • Handstående 15-30 sek
  • Stående rodd skivstång 10 reps


3 set av alla övningar innan du går till nästa

Vila 1,5 - 2 min mellan varje set


Kläderna jag använder är från MyProtein och de hittar du HÄR.

Med koden "MALINMALLE" får vi en hel del rabatt!

Keine Kommentare
(Video entsperren, um Kommentare zu lesen)