Rörlighet axlar, bröstrygg & bröst

Watch unlimited for 9999 days
All ages • Hälsa • Sport • 399 min • 2 months ago

Detta pass är för dig som vill ha rörliga och friska axlar, bröstrygg och bröst.

Vi börjar med dynamiska rörlighetsövningar som uppvärmning och går sedan på statiska.

Jag kommer visa alla övningar en i taget, och jag skulle rekommendera att du kör alla övningar i ca 1 min vardera, så när jag visat utförandet av en övning så är det bara att pausa i videon och köra den själv, för att sedan återkomma till videos och se nästa övning :) 


För detta pass behövs utrustning som en pinne/kvastskaft. 


Kläderna jag använder är från MyProtein och de hittar du HÄR.

Med koden "MALINMALLE" får vi en hel del rabatt!

No comments
(Unlock video to read comments)