Monitorn - SkiErgbaserad skidträning med Anna och Johan Olsson

I denna serie i fyra delar om SkiErg-baserad skidträning möter vi elitskidåkarna Anna och Johan Olsson. Vi går närmare in på djupet i mekaniken i Concept2s SkiErg, hur vi kan effektivisera vår träning inomhus för att göra oss redo för skidspåret och hur vi själva kan sätta mål och styra över vår utveckling.

I seriens första avsnitt dyker vi tillsammans med Anna och Johan Olsson ner i monitorns mätpunkter. Monitorns mätpunkter gör att vi kan bli mer exakta i när vi lägger upp, utför och utvärderar vår SkiErg-träning.

Efter denna video kommer du ha stenkoll på:

• Hur du utläser värden från monitorns mätpunkter.
• Hur du tar reda på din peakwatt och ditt tröskelvärde på SkiErg.
• Din generella dragfaktor.
• Succéfaktorer kopplade till dina värden.