Hour of power, 2016

103 minuter om Humörträning. Föreläsningen inspelad i Stenungsund 2016. I filmen får du en jättefin palett av viktiga Måbra-faktorer och hur du använder desamma till din fördel. I filmen går Jesper Caron igenom följande:

1 Vad är humörträning?

2 Genomgång av känslokompassen.

3 Varför mår vi som vi mår? Hur kan vi påverka hur vi mår?

4 Använd kroppen till din fördel, tips och trix.

5 Blockera inflytandet från negativa känslor genom att skapa ett kaninleende.

6 Uppmärksamma och hantera känslovillor.

7 Snabbaste vägen till att skapa tillit.

8 Goda relationer, den viktigaste lyckofaktorn.

9 2 Vägar att utveckla goda relationer.

10 Hur vet man att det är en riktig kompis? Några tydliga bevis.

11 Psykosemiotik, lösgör kraften i din inre kommunikation.

12 Vikten av att vara högmodig, (modig på en hög nivå)

13 Träning i att tycka om sig själv.

14 Det finaste du kan göra för människor tycker om är att ta väl hand om sig själv.

15 Hur vår kultur håller oss tillbaka vårt mående.

16 Den stora humörstudien, må bättre på 19 sekunder.

17 3T, Turbo toppen tillstånd, snabbaste vägen att lyfta sig in i ett bra humör.