Yoga med Challe Lundholm

Helse
I denna kanal lär du dig härlig gladyoga för kropp och själ som får dig att må bra! –Hitta lugnet –Slipp smärta och spänningar i rygg-och axlar. –Bli starkare, friskare och gladare. –Lär dig att djupandas och meditera. Varmt välkommen att yoga med mig!;)
<h2>Medicinska yogapass utan prestation – för oss vanliga.</h2><h3>
</h3><h3>Nej, yoga är inte alls bara för atleter, superviga och smalisar.</h3><h3>Det är vi som är oviga, som lätt blir stressade och är sådär lagom tjocka som bäst behöver det.</h3>


När du minst av allt vill yoga är det förmodligen då du behöver det som mest.

Jaha. De visdomsorden brukar jag ha med mig när jag känner motstånd att rulla ut mattan och köra lite yoga och meditation. För jag vet ju att jag varje gång efteråt känner mig som en ny människa efteråt och inte kan förstå att jag kunde tveka om att sätta igång. men att det ändå kan vara så svårt...


Jag vill inspirera oss att våga yoga och att våga ha kul när vi gör det. Att börja lära känna vår kroppar och vårt inre, att börja älska oss själva lite mer, att ta hand om oss. Att vi duger som vi är. Att du inte behöver presterar hela tiden för att vara ok. Att hitta lite mer inre lugn. Att det okej att öppna upp och släppa in lite sol och kärlek in till oss själva.

Att ställa undan den där stränga prestationspiskan som ständigt manar oss framåt och istället bjuda in lite kärlek och värme. Men samtidigt utmana dig själv för att det är skönt att använda sin kropp och för att livet är härligt att leva.

För att känna livsglädje måste vi sätta mer liv i livet och våga vara de sköna typer som i faktiskt är.


Min yoga anpassar jag så att alla kan vara med, vi sitter på stol om vi vill det, vi gör så likt vi kan, vi känner oss bra precis som vi är, vi skrattar, andas, utmanar oss, vågar prova nya saker och släppa kontrollen en stund och hittar lugnet.


Varmt välkommen att yoga med mig!;)