Jenny Ström är yogalärare, personlig tränare, coach, föreläsare och inspiratör. Nu får ni ta del av träning/yogafilmer och meditationer. För mig handlar det mer om rörelse, att vara aktiv, än att träna stentufft och hela tiden tänka på vad man äter. Livet är till för att levas. Gör något som får dig att skratta varje dag, bjud på dig själv – ta inte livet så allvarligt, rör på dig varje dag, unna dig godsaker - tro och ha tillit på din kraft och din potential – gläds åt det lilla – det kan vara början på något stort

Jenny Ström

Välkommen till en skön stund och landa i dig själv. Jag guidar dig i en 20 minuter återhämtande Yoga Nidra. Yoga Nidra som betyder Yogisk sömn. En meditationsteknik som tar dig till en djupavslappning. Kroppen vilar men sinnet och medvetandet är vaket. Passar alla. Många upplever bättre sömn, mindre stress och ett lugn efter Yoga Nidra.

Yoga Nidra

Jenny Ström är yogalärare, personlig tränare, coach, föreläsare och inspiratör. Nu får ni ta del av träning/yogafilmer och meditationer.För mig handlar det mer om rörelse, att vara aktiv, än att träna stentufft och hela tiden tänka på vad man äter. Livet är till för att levas. Gör något som får dig att skratta varje dag, bjud på dig själv – ta inte livet så allvarligt, rör på dig varje dag, unna dig godsaker - tro och ha tillit på din kraft och din potential – gläds åt det lilla – det kan vara början på något stort

En 25 minuters funktionellträning med styrka, uthållighet, rörlighet och balans. Går att göra varsomhelst. Inga förkunskaper eller redskap krävs. 3 varv med basövningar och ett varv med mage och ryggövningar, avslutas med en balansövning.

Funktionell träning

En lugn, återhämtande, avslappnande&nbsp;Hathayoga med djupavspänning och pranayama (andningsövning)Landa i dig själv, i varandet, en stund och släpp taget om prestation och görandet. Passar alla.