Magträning utan nacklyft
Titta när du vill, hur många gånger du vill
Alla åldrar • 13 min

I det här guidade träningspasset jobbar vi mer och mindre med fötterna mot en vägg. Vi lyfter aldrig upp nacken och varje övning körs i två set. Inför varje övning visar jag först hur övningen utförs, jag berättar hur många repetitioner vi kommer göra inför varje set och till sist räknar jag ner innan vi sätter igång på riktigt. Under träningspasset håller jag koll på repetitionerna och räknar de under tiden vi kör. Det är korta vilor mellan både seten och övningarna. NU kör vi!!!

Inga kommentarer
(Lås upp video för att läsa kommentarer)