Name: MENSCYKELN & HORMONELL HÄLSA
Brand: ssvedbergh
Price: 499 SEK
Availability: InStock

I detta paket får du ta del av alla videos som är kopplade till hormonell hälsa, menscykeln och träning.

MENSCYKELN & HORMONELL HÄLSA

Utforska en Hälsosam Livsstil och lär känna din hormonella cykel med Susanna Svedbergh!Välkommen till Susanna Svedbergh's inspirerande värld, där hälsa och välbefinnande är i fokus! Som föreläsare, personlig tränare och livsstilscoach strävar Susanna efter att vägleda och inspirera människor att leva sina bästa liv. Genom hennes kanal får du tillgång till en guldgruva av kunskap och råd om kost, träning, menscykeln, livsstil och mental hälsa.Susanna's passion för hälsa och välbefinnande är smittsam, och hon brinner för att dela med sig av sin expertis och erfarenhet för att hjälpa andra att uppnå sina hälsomål. Med en kombination av vetenskapliga insikter och personlig erfarenhet skapar Susanna innehåll som är både informativt och engagerande.På hennes kanal får du inte bara tillgång till videor som täcker en rad ämnen relaterade till hälsa och välbefinnande, utan du får också ta del av praktiska tips, övningar och strategier för att integrera en hälsosam livsstil i din vardag. Oavsett om du är nybörjare eller redan är en erfaren hälsomedveten individ, kommer du att hitta värdefullt innehåll som passar dina behov och mål.Vad väntar du på? Ansök om prenumeration på Susannas kanal idag och låt henne vara din guide på resan mot en hälsosam och balanserad livsstil.Tillsammans kan vi skapa en starkare, friskare och lyckligare version av oss själva!

ssvedbergh

Facebook

Instagram

Twitter

I denna video, skapad som en del av kursen Idrott, Träningslära för hälsa och prestation på Örebro Universitet våren 2024, får du en fördjupad förståelse för varför det är viktigt för kvinnor att periodisera sin träning baserat på menscykeln, samt vilken typ av träningsperiodisering som rekommenderas för att optimera resultat och välbefinnande.I videon utforskar Susanna den unika kopplingen mellan kvinnors menstruationscykel och träningsprestation. Genom att förstå de olika faserna av menstruationscykeln och hur hormonella förändringar påverkar kroppen, ger Susanna ökad insikt i varför en mer anpassad träningsplan kan vara fördelaktig för kvinnor.Susanna presenterar också olika metoder för periodisering kring menscykeln och delar med sig av rekommendationer för optimal träning under varje fas. Genom att anpassa intensitet, volym och typ av träning kan kvinnor maximera sina resultat och minska risken för överträning eller skador.Med sin kunskap och erfarenhet som personlig tränare och livsstilscoach ger Susanna tittarna konkreta verktyg och strategier för att implementera periodisering kring menscykeln i sin egen träning. Genom att lyssna på kroppens signaler och anpassa träningexn efter sina individuella behov kan kvinnor uppnå en mer balanserad och hållbar träningsrutin.Denna video är ett ovärderligt verktyg för alla kvinnor som strävar efter att optimera sin träning och hälsa genom att arbeta med sin menstruationscykel istället för emot den. Susanna Svedberghs expertis och engagemang lyser igenom och ger tittarna den kunskap och motivation de behöver för att ta sin träning till nästa nivå.

MENSCYKELN & HORMONELL HÄLSA

Videos included